Общая физическая подготовка
Водная подготовка
Основы туризма
Основы военной подготовки
Пожарная подготовка
Медицинская подготовка
Поисково - спасательные работы
Альпинизм
Горная подготовка
Основы дайвинга
Психология спасателя
Автодело
Кинология
Судовождение
Автономка

Основы спортивно-оздоровительного туризма

ШКОЛА ЮНЫХ СПАСАТЕЛЕЙ

приглашает на занятия по туризму

ТРЕНИРОВКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ ЛЕТОМ НА СБОРАХ ЮНЫХ СПАСАТЕЛЕЙ см.Летний лагерь

Вопросы к зачёту :

Вопросы к зачету по основам туризма

1. Что такое пешеходный туризм ?
2. Что входит в личную экипировку туриста ?
3. Рассказать как правильно уложить рюкзак ?
4. Какие вы знаете виды костров и их назначение ?
5. Что такое азимут ?
6. Как подготовить палатку к ночлегу в зимнем лесу?
7. Что значит уметь читать карту?
8. Что такое групповое снаряжение ?
9. Как построить шалаш для ночлега группы ?
10. Как сориентировать карту и компас ?
11. Показать 8 узлов ,назвать и объяснить назначение.
12. Как развести костёр в зимнее время?
13. Как сохранить и перенести огонь ?
14. Расскажите о нетрадиционной пище.
15. Как выбрать место для постановки лагеря ?
16. Какие Вы знаете сигналы бедствия ?
17. Топография и топографические знаки.
18. Как определить чистоту воды ?
19. Что такое НЗ костра ?
20. Что такое НЗ медицины ?
21. Что такое НЗ питания ?
22. Как ориентироваться без компаса?
23. Действия если ты заблудился ?
24. Действия руководителя если потерялся член группы ?

Тематический план.

1. Общая подготовка.

1.1. История развития туризма с активными формами движения по маршруту. - 2 теор. часа.
1.2. Спортивно-оздоровительный туризм сегодня. - 6 теор. часов.
1.3. Особенности использования спортивно-оздоровительного туризма в деятельности образовательных учреждений. - б теор. часов.
1.4. Деятельность туристских маршрутно-квалификационных комиссий. Определение сложности маршрутов спортивных походов. - 2 теор. часа.
1.5. Психологические аспекты проведения спортивных походов. Психофизическая подготовка туриста. - 2 теор. часа.
1.6. Медицинское обеспечение туристских групп и доврачебная помощь в походе. - 6 часов + 4 практич. часов в помещ.
ИТОГО: 24 теор. часа - 4 практич. часа в помещении.

2. Пешеходный туризм.
2.1. Снаряжение для пеших походов. - 2 теор. часа.
2.2. Организация питания в туристском походе. - 4 теор. часа. + 4 практич. часа на местности.
2.3. Ориентирование в туристском походе. - 2 теор. часа. + 4 практич. часа на местн.
2.4. Техника полевого походного быта в пешем походе. - 2 теор. часа. + 4 практич. часа на местн.
2.5. Техника преодоления естественных препятствий маршрута в пешем походе. - 4 теор. часа + 4 практич. часа в помещ. + 8 практич. часов на местн.
2.6. Тактика и обеспечение безопасности пешего путешествия. - 4 теор. часа.
2.7. Организация и проведение поисково-спасательных работ и транспортировка пострадавшего. 2 теор. часа + 4 практич. часа на местн.
ИТОГО: 20 теОр.часов + 4 практич. часа в помещ. + 24 практич. часа на местн.

3. Водный туризм.

3.1. Виды и эксплуатационные особенности плавсредств. - 4 теор. часа.
3.2. Особенности техники быта в водных походах. Вопросы питания. - 2 теор. часа.
3.3. Преодоление естественных препятствий маршрута. - 2 теор. часа.
3.4. Тактика и обеспечение безопасности водного путешествия. Особенности
ориентирования на воде. - 2 теор. часа.
3.5. Организация спасательных работ на воде. - 2 теор. часа. ИТОГО: 12 теор.часов

4. Лыжный туризм.

4.1. Снаряжение туриста-лыжника. - 4 теор. часа.
4.2. Особенности техники зимнего походного быта. Вопросы питания. - 4 теор. часа + 4 практич. часа на местн.
4.3. Техника передвижения на лыжах. - 2 теор. часа + 12практич. часов на местн.
4.4. Преодоление естественных препятствий маршрута. - 3 теор. часа. +12 практич. часа намести.
4.5. Тактика и обеспечение безопасности лыжного путешествия. - 2 теор. часа.
4.6. Организация и проведение поисково-спасательных работ в зимнее время. 4 теор. часа + 8 практич. часов на местн.
ИТОГО: 19 теор.часов + 32 практ. часа на местн.

5. Горный туризм.

5.1. Снаряжение туриста-горника. - 2 теор. часа. 5.2. Формы горного рельефа. 2 теор. часа.
5.3. Особенности .полевого походного быта в горах. - 3 теор. часа.
5.4. Техника преодоления естественных препятствий маршрута. - 6 теор. часов. 5.5. Тактика и обеспечение безопасности путешествия. - 2 теор. часа
5.6. Организация и проведение поисково-спасательных работ в горах. - 4 теор. часа.
5.6. Классификация пещер и особенности спелеопутешествИЙ. - 4 теор. часа. ИТОГО: 23 теОр.часа.

6. Организация и проведение туристско-спортивных массовых мероприятий.

6.1. Соревнования по туристскому многоборью. Туристские слеты. ~ 6 теор. часов + 8 практич. часов
6.2. Походы выходного дня. Туристские аттракционы и конкурсы. ~ 4 теор. часа + 36 практич. часов на местн.
ИТОГО: 10 теор.часов + 44 практич. часа на местн.

Содержание программы.

1. Общая подготовка.

1.1. История развития туризма с активными формами движения по маршруту.

Туризм в Европе от времени граффити до агентства Кука. Начало индустрии туризма. Туризм в России: деятельность горных клубов и обществ, Русское общество туристов. Туризм в Советской России: "СОВТУР" и Общество пролетарского туризма - Общество пролетарского туризма и экскурсий - Туризм при Советах профсоюзов~ работа клубов туристов, технических комиссий и комиссий по видам туризма. Туризм в постсоветской России: образование Туристско-спортивного союза (ТССР).

1.2. Спортивно-оздоровительный туризм сегодня.
Структура ТССР, членство в ТССР. Соревнования туристских походов и туристское многоборье. Спортивные разряды в туризме и система их оформления.
Система подготовки туристских общественных кадров. Уровни подготовки.
Организатор спортивно-оздоровительного туризма, инструктор спортивно-оздоровительного туризма, старший инструктор туризма, инструктор международного класса. Гиды¬проводники.
Работа турбаз и туристских фирм в активных видах туризма. Особенности работы инструктора на плановых туристских маршрутах.

1.3. Особенности использования спортивно-оздоровительноrо туризма в деятельности образовательных учреждений.
Детско-юношеский туризм в школе и в учреждениях дополнительного образования.
Система массовых мероприятий в детско-юношеском туризме.
Самодеятельное туристское путешествие подростков и педагогов - основная форма организации образовательного процесса в детско-юношеском туризме. Цели и особенности протекания самодеятельных путешествий учащихся.
Педагогические аспекты организации туристских соревнований. Межличностное взаимодействие подростков на дистанциях туристского многоборья.

1.4. Деятельность туристских маршрутно-квалификационных комиссий.
Определение сложности маршрутов спортивных походов.
Назначение маршуртно-квалификационных комиссий (МКК). Порядок заявления походов. Особенности категорирования разных видов туристских походов. Структура отчета о спортивном туристском походе.

1.5. Психологические аспекты проведения спортивных походов. Психофизическая подготовка туриста.
Особенности деятельности и межличностного взаимодействия участников путешествий в экстремальных условиях. Структура управления туристской группой. Мотивация путешествий и коллизии ее несовпадения в процессе совершения путешествий. Устранение возможных коллизий как основа психофизической подготовки туристов.

1.6. Медицинское обеспечение туристских rрупп и доврачебная помощь в походе. Юридические аспекты оказания медицинской помощи. Доврачебная помощь в экстремальной ситуации путешествия. Профилактика туристского травматизма.
Комплектация походной аптеки.
Работа ответственного за медицинскую помощь в процессе совершения путешествия.

2. Пешеходный туризм.

2.1. Снаряжение для пеших походов.
Групповое и личное снаряжение в туристских походах. Виды палаток, спальных мешков, рюкзаков. Туристская одежда и обувь. Костровое оборудование. Примус в туристском походе. Особенности эксплуатации снаряжения.

2.2. Организация питания в туристском походе.
Физиологические основы питания. Калорийность и химический состав пищи.
Особенности водно-солевого режима.
Составление "раскладки продуктов" туристского путешествия.
Особенности упаковки и хранения продуктов в туристском путешествии. Организация пищеприема.

2.3. Ориентирование в туристском походе.
Чтение разных видов туристских топографических карт, кроков и схем. Движение по азимуту и ориентирование по местным признакам в путешествии.

2.4. Техника полевого походного быта в пешем походе.
График движения по маршруту и начало поисков места для установки полевого лагеря.
Требования к месту лагеря. Распределение обязанностей по установке лагеря. Эксплуатация лагеря. Костер в лагере. Снятие лагеря и утилизация отходов.

2.5. Техника преодоления естественных препятствий маршрута в пешем походе.
Виды естественных препятствий в пешем походе (водные препятствия, болота, неровности рельефа местности) и способы их преодоления (переправы через реки вброд, по бревну, по веревочным переправам; движение по болотам, организация спусков и подъемов по склонам).
Техника работы с веревкой. Узлы в туризме.

2.6. Тактика и обеспечение безопасности пешего путешествия.
Тактическое планирование путешествия. Протяженность и продолжительность дневных переходов. Режим движения по маршруту. Дни отдыха ("дневки") на туристском маршруте.
Безопасность в походе. Инструктажи и инструкции по технике безопасности. Подъезды и движение по маршруту. Особенности экспулатации полевых лагерей в разных местностях. Сплочение группы и психологическая "разгрузка" в процессе совершения путешествия.

2.7. Организация и проведение поисково-спасательных работ и транспортировка пострадавшего.
Контрольные сроки туристского путешествия. Организация поиска пострадавшего.
Действия группы в случае чрезвычайного происшествия. Виды носилок и особенности транспортировки пострадавшего по пересеченной местности.

3. Водный туризм.

3.1. Виды и эксплуатационные особенности плавсредств.
Неразборные и разборные плавсредства (плоты, лодки, надувные лодки, каяки, байдарки, катамараны, рафты, спасательные надувные плоты.). Устройство. Особенности загрузки и ходовые особенности.
Оснащение и управление парусным катамараном.

3.2. Особенности техники быта в водных походах. Вопросы питания.
Особенности составления и упаковки пищевых рационов в водных походах. Выбор места для лагеря. Размещение плавсредств, необходимость дежурства.

3.3. Преодоление естественных препятствий маршрута.
Классификация естественных препятствий водных маршрутов. Просмотр препятствий с воды. Просмотр С берега. Организация страховки при преодолении водных препятствиЙ. Обнос препятствиЙ.

3.4. Тактика и обеспечение безопасности водного путешествия. Особенности ориентирования на воде.
Сезоны водных походов. Уровни воды в реках. Возможности ледовой опасности.
Протяженность и продолжительность дневных переходов, режим движения по маршруту. Дни отдыха в водных походах. Чтение лоций. Прокладка курса и ориентирование при движении по открытым водным пространствам.

3.5. Организация спасательных работ на воде.
Спасательные работы с берега, с плавсредства. Спасение утопающих. Комплекс реанимационных мероприятий при утоплении.

4. Лыжный туризм.

4.1. Снаряжение туриста-лыжника.
Личное снаряжение туриста-лыжника. Виды лыж. Особенности выбора, хранения, подготовки к сезону и эксплуатации лыж. Установка креплений. Лыжные палки. Лыжные ботинки, бахилы. Одежда для зимних походов. Лавинные шнуры.
Групповое снаряжение в лыжном туризме. Шатровые палатки и печки. Эксплуатация и ремонт. Ремонт печек в походе. Состав ремнабора. Лавинные лопаты и щупы.

4.2. Особенности техники зимнего походного быта. Вопросы питания.
Время поиска, выбор места и особенности установки полевого лагеря в зимнее время.
Эксплуатация лагеря.
Рационы и режим питания в зимних походах. Особенности упаковки и хранения продуктов в зимних походах. Посуда для зимних походов. Особенности организации пищеприема.

4.3. Техника передвижения на лыжах.
Равнинные (классические и коньковые) ходы. Техника спусков и подъемов на лыжах.
Торможение палками. Торможение падением. Техника бокового соскальзывания.

4.4. Преодоление естественных препятствий маршрута.
Техника тропления лыжни в группе. Подъем и спуск по склонам большой
протяженности и крутизны.
Происхождение и условия схода лавин.
Пересечение лавиноопасного склона (подъем, спуск, траверс).

4.5. Тактика и обеспечение безопасности лыжного путешествия.
Протяженность и продолжительность дневных переходов, режим движения по маршруту в лыжныx походах. Правила поведения в лавиноопасном районе.

4.6. Организация и проведение поисково-спасательных работ в зимнее время.
Действия группы в случае чрезвычайного происшествия. Организация поиска пострадавшего. Виды носилок и особенности транспортировки пострадавшего в зимнее время.
Организация поисково-спасательных работ в лавиноопасном районе.

5. Горный туризм.

5.1. Снаряжение туриста-горника.
Веревки (виды, размеры, прочностные характеристики). Страховочные системы (виды, предназначения). Карабины (виды, прочностные характеристики). Спусковые устройства. Скальные крючья (виды), френды, закладки. Скальные молотки и экстракторы. Жумары. Каски. Ледобуры, ледорубы и кошки.

5.2. Формы горного рельефа.
Формы горного рельефа (по И.И.Антоновичу). Элементы скального рельефа. Ледники.
Формы ледников. Виды ледников. Горные реки.

5.3. Особенности полевого походного быта в горах.
Правила выбора места для лагеря. Подготовка и организация лагеря на различном горном рельефе. Лагерное снаряжение. Правила безопасности при организации и эксплуатации лагеря. Охрана природной среды. Устройство лагеря на скалах. Устройство лагеря на снегу и льду.
Особенности пищевых рационов горных походов и приготовления пищи в высокогорье.
5.4. Техника преодоления естественных препятствий маршрута.
Особенности передвижения по травянистым склонам, осыпям, моренам. Страховка и задержание при срывах. Формы снежного рельефа. Особенности передвижения по снегу и фирну. Организация страховки и самостраховки на снежных и ледяных склонах. Прохождение бергшрундов и рантклюфтов. Движение по закрытому леднику. Взаимодействие связок. Особенности передвижения по скальному рельефу. Организация страховки и самостраховки на скалах.

5.5. Тактика и обеспечение безопасности путешествия.
Особенности воздействия высокогорья на организм человека. Горная болезнь и проблема акклиматизации в горном походе. Протяженность и продолжительность дневных переходов, режим движения по маршруту в горных походах. Особенности ориентирования в горах. Режим горных рек.

5.6. Организация и проведение поисково-спасательных работ в горах. Действия туристской группы в условиях чрезвычайного происшествия.
Техническое обеспечение поисково-спасательных операций в горах. Особенности радиосвязи в горах. Организация и проведение поиска пострадавших.
Особенности транспортировки пострадавшего с травмами различной тяжести по горному рельефу. Транспортировка пострадавшего подручными средствами. Вязка мягких носилок. Переноска пострадавшего по склонам различного характера и крутизны. Спуск и подъем пострадавшего с сопровождающим. Подъем пострадавшего из трещины ледника.

5.7. Классификация пещер и особенности спелеопутешествий.
Происхождение и виды пещер. Виды натечных образований в пещерах.
Ориентирование. Особенности передвижения в "вертикальных" пещерах.
Снаряжение спелеолога. Особенности транспортировки грузов в пещерах. Проблемы, связанные с обводненностью и режимом водных потоков пещер.

6. Орrанизация и проведение массовых туристских мероприятий.

6.1. Соревнования по туристскому многоборью. Туристские слеты.
Соревнования по видам туризма. Виды и типы дистанций туристского многоборья.
Этапы дистанций туристского многоборья.
Организация судейства туристских соревнований.
Программы соревнований на туристских слетах. Конкурсы штурманов, завхозов, начпродов. Конкурсы газет и художественной самодеятельности.

6.2. Походы выходного дня. Туристские аттракционы и конкурсы.
Туристские возможности родного края. Однодневные познавательно-оздоровительные путешествия. Методика организации.
Аттракционы и конкурсы туристско-развлекательных мероприятий. Варианты "игр по станциям". Организация показательных выступлений в разных видах туризма.


Список литературы.

Алексеев А.А. Горообразование и горный рельеф. - М., 1999.
Алексеев А.А. Питание в туристском путешествии. -М.: цдIOTyp МО РФ, 1999. Антропов К, Расторгуев М Узлы. -М.: ЦДЮТур РФ, 1994.
Бардин КВ. Азбука туризма. - М., 1981.
Детский туризм в России. Очерки истории: 1918-1998 п. Автор-составитель Ю.С.Константинов. -М.: ЦДЮТур, 1987.
Куликов В.МПоходная туристская игротека. Сборники N2 1,2. -М.: ЦДЮТур МО РФ, 1994

mid-us_banner